약국에서도 병원에서도 식후 30분 후에 약 드시라고 많이 안내합니다.(식후 복용인 경우)

'식후 30분'을 강조한 복약지도 이유 중에는 약 복용 후 속쓰림 등 위장장애를 방지한다는 목적도 있었습니다. 

하지만 예전 약들에 비해 최근의 약들은 위장장애를 일으키는 약들은 많지가 않고

위장장애를 일으킬 만한 약들은 대개 위장약을 함께 처방하기에 식후 30분 복용은 큰 의미가 없어졌습니다.

관행과 같았던 '식후 30분'이라는 복약지도는 최근 종합병원에서부터 조금씩 변화의 조짐이 보이고 있습니다.

2017년 9월 서울대병원을 시작으로 서서히 '식사 직후' 복용으로 복약지도를 해 나가고는 있는 실정입니다.

따라서 식후 30분을 기다리는 것이 불편하셨던 분들은 식후 바로 드셔도 무방할 듯 싶습니다.^^

특히 대부분의 비타민과 같은 영양제는 식후 즉시 복용이 오히려 바람직합니다.

심지어 식사 중에 복용이 더 나을 수도 있습니다.(영문설명서는 대개 'with meal'로 권장)

영양제(비타민류)를 우리 세포가 그냥 같은 식사로 받아들이게 말입니다^^

* 식전 복용 약인 경우는 해당되지 않습니다.